Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
116.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
2415 kcal
|
Fat: 81.36g | Prot: 137.86g | Carbs: 291.13g.
Breakfast: Слобода Майонез Провансаль 67%, Гречка, Тефтели с рисом. Lunch: Сухари ржаные, Гречка, Щи с Курицей. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Тефтели с рисом, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Суп на курином бульоне с мясом, картошкой и вермишелью. Snacks/Other: Окей Капуста Квашеная с Морковью, Яблоки Бабушки Смит. more...
|
|
4754 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 14 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kholodovitch's Weight History
|