Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
57.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1527 kcal
|
Fat: 60.25g | Prot: 104.57g | Carbs: 144.59g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Белая Долина Молоко 2,5%. Lunch: Чистая Крупа Рис Круглый, Шпинат, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 1%. Dinner: Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи. Snacks/Other: 7 Days Мини Круассаны с Двойной Начинкой "Ваниль-Вишня", Грецкие Орехи, Пятерочка Груша Сезонная , Orion Choco Boy, Ашан Киви, Магнит Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Яичный Белок, Простоквашино Сметана 10%, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий, Dr. Korner Злаковый Коктейль Черничный Хлебцы Хрустящие без Сахара, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aysun___'s Weight History
|