Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
69.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1648 kcal
|
Fat: 63.67g | Prot: 85.87g | Carbs: 169.30g.
Breakfast: Елизавета Хлеб Вафельный, Сыр Голландский, Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ичалки Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Кабачок, Олейна Масло Растительное , Перекресток Яйцо Куриное. Lunch: Молочные Продукты Кефир 1%, Сметана 15%, Яблоки (без Кожи), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Dinner: Kozel Пиво Светлое , Макфа Пшеничная Мука, Олейна Масло Растительное , Вианг Соус Чили, Шампиньоны, Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Мандарины, Магнит Груша Китайская. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
насясадовая's Weight History
|