Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
82 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1999 kcal
|
Fat: 56.75g | Prot: 165.26g | Carbs: 200.41g.
Breakfast: Сахар, Село Зеленое Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Большая Кружка Йогурт Вишня-Черешня, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Snacks/Other: Adrenaline Rush Энергетический Напиток, Snickers Snickers Криспер, Cybermass Whey Instant Protein. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|