КатеринаСи's Journal, 17 Jan 20

Песня та же исполняю я же))) Работа=недобор до нормы каллорий (((( Я ещё и с понедельника пытаюсь ИГ пробовать))) Решила не пить с утра кофе, как и на работе и приём пищи начинать с обеда)) в 14, ага))) Итак при самом плохом раскладе 8/16 получается, хотя это и не цель))) Цель начинать есть как можно позже)) И она достигнута))) Довольно интересное ощущение))) Есть реально не хочется)) Но другая беда)) поужинал, а у тебя ещё 1000 к осталось))) И из-за этого вес не уходит))) Завтра ещё получится возможно, т.к. утром в бассейн, а вот воскресенье не факт)) Короче для истории такой режим с 13.01.20 будем посмотреть))) Пойду орехи пожую)) сама ж советую это девочкам))))

---

1880 kcal

Fat: 80.66g | Prot: 148.85g | Carbs: 138.13g.   Lunch: Большая Кружка Кофе Капучино, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сырники с Полбой. Dinner: Каравай Ватрушка Домашняя, Стерлядь, Омуль, Красная Икра Икра Кеты, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб с Клюквой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Икра Икра Кеты, Хлеб с Клюквой, Большая Кружка Кофе Капучино. Snacks/Other: Большая Кружка Кофе Капучино, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Шоколад с Кофейной Начинкой, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Банан. more...

3134 kcal

Exercise: Watching TV/Computer - 1 hour and 17 minutes, Reading - 3 hours and 15 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 2 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 38 minutes, Sleeping - 7 hours and 28 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Showering - 20 minutes. more...