Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
148.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 49.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1900 kcal
|
Fat: 146.91g | Prot: 113.68g | Carbs: 36.56g.
Lunch: Lindt 70% Dark Chocolate , الباذنجان المطبوخ, جبنة الفيتا, الخس, مرتديلا, الزيتون الأخضر, زيت الزيتون, الخيار (مع القشرة), الطماطم, الخس, زهرة الخليج سمك فيليه - سمك بنغاسيوس هيبوفتالاموس. Dinner: بيضة, زيت الزيتون, الثوم المطبوخ, مرتديلا, قودي تونة بالماء, زهرة الخليج سمك فيليه - سمك بنغاسيوس هيبوفتالاموس. Snacks/Other: بذور عباد الشمس المقشر, Earth's Finest شاي مورينجا عضوي مع النعناع, Yerba Mate المتة. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
omega1972's Weight History
|