Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
73.2 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1380 kcal
|
Fat: 58.73g | Prot: 70.27g | Carbs: 146.10g.
Breakfast: Каждый День Грецкий Орех, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Форель Слабосоленая, Fazer Хлеб Тостовый Яркий Микс со Свеклой, Norwegian Fish Oil Omega-3 Krill Oil, Norwegian Fish Oil Omega-3 Forte (1000 Мг), Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Капуста Тушеная, Кофе (из Молотых Зерен), Мираторг Котлеты из Индейки Домашние, Fazer Хлеб Тостовый Яркий Микс со Свеклой, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. Dinner: Свекла с Чесноком и Майонезом, Casarelli Сыр Моцарелла, Капуста Тушеная, Norwegian Fish Oil Omega-3 Forte (1000 Мг), Norwegian Fish Oil Omega-3 Krill Oil. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарин, Азбука Вкуса Зерна Граната. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 7 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|