Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
55 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1537 kcal
|
Fat: 64.62g | Prot: 97.23g | Carbs: 141.88g.
Breakfast: Олейна Масло Растительное , Банан, Cream Nuvo Творог 5%, Delicados Тортилья Пшеничная Мультизлаковая, Peanut Butter & Co Паста Арахисовая. Lunch: Merci Темный Шоколад с Начинкой из Марципана 38%, Ponti Бальзамик , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Коломенское Лаваш Армянский, Перекресток Сыр Сулугуни, Помидоры, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Форель Слабосоленая, Банан, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|