Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
82.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
2075 kcal
|
Fat: 80.12g | Prot: 122.93g | Carbs: 156.96g.
Breakfast: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Жареное Яйцо без Жира, Николаевские Сыроварни Сыр Российский Молодой, Северная Долина Молоко 2,5%. Lunch: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, RIOBA Сливки 10%, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Помидоры Черри, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Dinner: Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Тавр Сервелат Финский, Равис Карпаччо из Мяса Птицы Сыровяленое, Пелядь, Kozel Пиво Темное. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Valio Сыр Ольтермани 45%, Творог 5%, Домик в деревне Ряженка 2,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|