silvainu's Journal, 16 Jan 20

selamat makan siang : D estimasi 630 kalori "nasi goreng quinoa+kongbap" beserta teman2nya : D

---

1673 kcal

Fat: 63.09g | Prot: 81.80g | Carbs: 204.70g.   Breakfast: Gula Merah, Ellenka Fiber Creme, Kopi, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Colatta Choco Chips, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Gula Merah, Indomaret Pisang Ambon, Putih Telur, Minyak Kelapa. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Telur Rebus, Bawang Putih, Minyak Kelapa, Tahu, Kongbap Multi Grain Mix, Quinoa, Udang, Mentimun (Kupas), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Tropicana Slim Sweetener Classic, Gula Merah, Ellenka Fiber Creme, Kopi, Oishi Rin-Bee, Nasi Goreng, Bawang Putih Bubuk, Mentimun (Kupas), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Udang, Bawang Putih Bubuk, Bango Kecap Manis, Minyak Kelapa, Saori Saus Tiram, Kongbap Multi Grain Mix, Tahu, Telur Rebus. Snacks/Other: Chia Seed, Kalbe Diva Beauty Drink, Kellogg's Froot Loops. more...