|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
2487 kcal
|
Fat: 194.56g | Prot: 127.80g | Carbs: 54.85g.
Dinner: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Delicato Кокосовое Масло, Победа Шоколад Горький со Стевией, Миндаль Миндаль, Свиной Бульон, Капуста Тушеная, От Мартина Семечки Солёные Белые, Сливочное Масло, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Курица Вареная, Сало, Лук, Вареное Яйцо, Гармония Сметана 20%. more...
|
|
1 to 20 of 66
 Comments
вы умничка!!! подскажите а что такое кето?
15 Jan 20 by member: rozalindanata1981
|
15 Jan 20 by member: ayahaka
|
Эх, а я сбросила 8 и сорвалась, причем уже после праздников и каждый раз как раньше придумываю себе разные отмазки
15 Jan 20 by member: НатальяРуб
|
Наталья, от срывов меня спасает, то что я ем до сыта, вообще, не голодаю, хочу и ем. И плюс ещё любую запрещенку, которую хочу адаптирую под КЕТО.
15 Jan 20 by member: Зоя Зельден
|
Кето это высокожировое, умереннобелковое, низкоуглеводное питание. Посмотрите свои пропорции в питании: жиры, белки, углеводы. Так вот на КЕТО: Жиров 75%, Белков 25%, Углеводов 5%.
15 Jan 20 by member: Зоя Зельден
|
Вообще не думала что на Кето можно сорваться, а это все алкоголь, он зараза коварный((( я сначала подсела на кето кексы в кружке и понеслось....ну отгуляю в эту субботу ДР подруги и в Кетоз по серьезному))) в воскресенье прям наготовлю побольше полуфабрикатов правильных, чтобы всегда было что приготовить)))
А Вы творог кушаете?
15 Jan 20 by member: НатальяРуб
|
Наталья, да, я себя не в чем не ограничиваю в рамках кето. Зато ни одного срыва за всё время и даже не тянет. И семечки, и орехи, и творог, и сметану, и кето конфеты, и кето выпечку, и на ночь ем, и майонез покупной. Понятно, что основная еда это мясо, бульоны, овощи, масло. Но если что то захотела, иду и ем!
15 Jan 20 by member: Зоя Зельден
|
подскажите, есть какие-то готовые меню или как правильно рассчитать пропорции, я не понимаю и боюсь навредить здоровью
16 Jan 20 by member: beresneva04
|
Результат-супер!А взгляд у Вас нынешней какой!!!!И уверенность,и сила,и самоудовлетворение!!!Браво!
16 Jan 20 by member: 7mvd77
|
Подскажите что это за диета?
16 Jan 20 by member: Gorlo1986
|
16 Jan 20 by member: Gi@nni78
|
Все хотела взяться за кето, но не видела плодов ее результата
Теперь вижу )
16 Jan 20 by member: xamochka_20
|
Вы умница! а для меня кето это что-то за гранью, вообще жирное есть не могу.
16 Jan 20 by member: Nimerijas
|
На лицо 10 лет долой! Прямо другой человек. p.s. Я тоже на кето и мне 46. Коллеги))
16 Jan 20 by member: C@ssy
|
16 Jan 20 by member: Зоя Зельден
|
Всем спасибо огромное за комплименты! Очень приятно! 😊😘🙋
16 Jan 20 by member: Зоя Зельден
|
Девочки, кто спрашивает про кето. Эта диета требует серьезного изучения. Нельзя просто так взять и начать есть масло. Я все изучала сама. Пробуйте. Информация есть только у кетоадептов в Инсте и в Ютубе у доктора Берга. В остальных источниках один бред.Так же рекомендую книги:
Кето Диета.
Джозеф Меркола.
Революция в еде!
Доктор Андреас Энфельдт.
Код ожирения.
Джейсон Фанг.
16 Jan 20 by member: Зоя Зельден
|
Помолодели здорово! Скажите разница в кг какая? Очень интересно)
16 Jan 20 by member: missis.ol-ro
|
16 Jan 20 by member: Зоя Зельден
|
Вы всё-таки осторожнее с как-то. Я тут видела одна сидела на кето. Потом по врачам ходила, слишком много белка было. Во всем надо беру знать. Или хотя бы анализы сдавать, чтобы знать, что вы в порядке.
16 Jan 20 by member: kristinaMSK
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Зоя Зельден's Weight History
|