yiGit!'s Journal, 15 Jan 20

yiGit!'s Profile | < Previous Entry |Next Entry >

IF + Keto 3. Gün - Akşam Yemeği
175 Gr Hindi Göğüs Izgara
75 Gr Marul + 50 Gr Domates + 25 Gr Kapya Biber
8 Yemek Kaşığı Zeytinyağı

View Diet Calendar, 15 January 2020:

1314 kcal

Fat: 111.55g | Prot: 72.66g | Carbs: 8.56g. Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Biftek. Dinner: Zeytinyağı, Banvit Hindi Göğüs, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Marul. more...

2371 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...

21 Supporters Support

Comments

Afiyet olsun , bende IF + keto çalışıyorum.. umarım güzel sonuçlar alırız

15 Jan 20 by member: ebruhemsire

@eebrucum66.5 umarım bende ilk defa deniyorum ama hem diyeti hem sporu çok disiplinli yapıyorum bu sefer. bırakmaktansa inanıp sabrettikten sonra geçte olsa sonuç mutlaka gelecektir. Başarılar..

16 Jan 20 by member: yiGit!


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

yiGit!'s Weight History

View Complete History

yiGit!'s Journal, 15 Jan 20

Submit a Comment

yiGit!'s Weight History