По слоям снизу вверх: мюсли 2 ст.ложки кефир Ануша 3.2% 200гр 5 злаков Nordic 2ст.ложки твородок Агуша 100гр. На ночь в холодильник и завтрак готов) Примерно 400Ккал
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1484 kcal
|
Fat: 39.39g | Prot: 123.52g | Carbs: 151.04g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Блины из Цельнозерновой Муки, Nordic Каша на Молоке . Lunch: Рис Вареный, Приготовленный Лось, Приготовленный Лосось, Суп из Семги. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Geneticlab Протеин Шоколад, Geneticlab Соевый Протеин, ZINT Коллаген, Простоквашино Творог Зерно в Сливках. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alissa_wonderland's Weight History
|