Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
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67.4 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2020:
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2627 kcal
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Fat: 57.17g | Prot: 135.29g | Carbs: 387.81g.
Breakfast: 삶은 계란, 이마트트레이더스 저지방우유, 노브랜드 아몬드 크랜베리 시리얼. Lunch: 밥, 식물성 기름, 돼지 앞다리, 생것. Dinner: 배추된장국, 밥, 식물성 기름, 돼지 앞다리, 생것. Snacks/Other: 노브랜드 아몬드 크랜베리 시리얼, 이마트트레이더스 저지방우유, 비폰 쇠고기 쌀국수, 노브랜드 정말초코우유, BHC 뿌링클. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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