|
Ну что, вот и заветные - 30 кг!🎉
(8 месяцев)
Работаем над сабой дальше!
|
79 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1573 kcal
|
Fat: 64.53g | Prot: 48.10g | Carbs: 201.29g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 85%, Малиновое Варенье, Блины на Молоке, Чай. Lunch: Коммунарка Минский Грильяж, Чай, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Персиком, Квашеная Капуста, Кролик Тушеный, Запеченный Картофель. Dinner: Коммунарка Минский Грильяж, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Чай. Snacks/Other: Twix Печенье Песочное. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
14 Jan 20 by member: Ксана44
|
14 Jan 20 by member: Спирина Ирина
|
Супер ! Поделитесь программой питания и что делаете ещё ?
14 Jan 20 by member: Tinao4ka
|
14 Jan 20 by member: koidochka
|
15 Jan 20 by member: 8.ober
|
15 Jan 20 by member: Kam.8
|
15 Jan 20 by member: NatalliaSD
|
15 Jan 20 by member: Krivenkova
|
Поздравляю. Но чем больше вес изначальный , тем быстрее и легче он уходит. Молодец, что начали эту борьбу.
15 Jan 20 by member: martik-
|
Спасибо большое, всем вам!
Всё очень просто, соблюдать ккал,ем всё но по чуть-чуть, и после 19:00 не ем
15 Jan 20 by member: Pashnik1993
|
15 Jan 20 by member: tra-tata
|
Поздровляю, Продолжай в том же духе❤️❤️
15 Jan 20 by member: Dasha_2007
|
Спасибо, буду стараться держать себя в руках 😊
15 Jan 20 by member: Pashnik1993
|
Молодец, продолжай в том же духе!
16 Jan 20 by member: Bysin
|
16 Jan 20 by member: chulcova
|
16 Jan 20 by member: Диана213
|
Поздравляю с вашей победой!!!!
16 Jan 20 by member: ilinskaao80
|
18 Jan 20 by member: Pashnik1993
|
18 Jan 20 by member: Movelena19
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pashnik1993's Weight History
|