Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
68.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1060 kcal
|
Fat: 40.05g | Prot: 75.42g | Carbs: 99.12g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Яйцо, Белебеевский Сыр Белебеевский, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Красная Цена Цветная Капуста Замороженная, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Макароны Отварные, Самбери Сыр Шангвей с Шиитаке 50% Беларусь, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Семушка Миндаль Жареный, Пятерочка Шампиньоны, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Курага, Победа Шоколад Горький 72%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
radostnyagirl's Weight History
|