Фото в последний день ушедшего года.
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
3239 kcal
|
Fat: 134.97g | Prot: 297.34g | Carbs: 204.75g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Асто Форель Радужная Слабосоленая, Каравай Хлебцы Финские, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Красная Цена Творог 1,8%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Grovo Яичный Белок, Пятерочка Банан, Ikea Жареный Миндаль, Фундук Фундук. Lunch: Kuhne Огурцы Отборные Маринованные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сэн Сой Соевый Соус, Фаршированное куриное бедро. Dinner: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Пятерочка Банан, Grovo Яичный Белок, Пискаревский Кефир 1%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Красная Цена Творог 1,8%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Snacks/Other: Kuhne Огурцы Отборные Маринованные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пятерочка Груша Конференция, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Сэн Сой Соевый Соус, Фаршированное куриное бедро, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Вауууу! Вот это труд проделан 👍🏻
14 Jan 20 by member: dzhenya
|
14 Jan 20 by member: VladaDr
|
Да, молодец! Работа проделана колоссальная.
14 Jan 20 by member: Terenal
|
Вау,прям круто! А как добились того,что кожа не обвисла?
14 Jan 20 by member: Mariokate
|
Раскачиваю косые мышцы живота, талия конечно визуально больше становится, но и кожа расстягивается. Ну и кремиком после каждой трени мажу...
14 Jan 20 by member: geomax1980
|
14 Jan 20 by member: Mariokate
|
14 Jan 20 by member: Ole4kaSu
|
|
14 Jan 20 by member: vld7
|
Офигеть результат 😳 класс!
14 Jan 20 by member: Mikhail_Maevsky
|
14 Jan 20 by member: rit_tyan
|
15 Jan 20 by member: ELENA 12345678
|
15 Jan 20 by member: higuma77
|
Спасибо всем!
Кремик обычный, увлажняющий, для морды лица, вроде нивея.
15 Jan 20 by member: geomax1980
|
Что по тренировкам? Какая программа? Что в приоритете? 😊
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
geomax1980's Weight History
|