geomax1980's Journal, 14 Jan 20

geomax1980's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Фото в последний день ушедшего года.

View Diet Calendar, 14 January 2020:

3239 kcal

Fat: 134.97g | Prot: 297.34g | Carbs: 204.75g. Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Асто Форель Радужная Слабосоленая, Каравай Хлебцы Финские, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Красная Цена Творог 1,8%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Grovo Яичный Белок, Пятерочка Банан, Ikea Жареный Миндаль, Фундук Фундук. Lunch: Kuhne Огурцы Отборные Маринованные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сэн Сой Соевый Соус, Фаршированное куриное бедро. Dinner: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Пятерочка Банан, Grovo Яичный Белок, Пискаревский Кефир 1%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Красная Цена Творог 1,8%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Snacks/Other: Kuhne Огурцы Отборные Маринованные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пятерочка Груша Конференция, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Сэн Сой Соевый Соус, Фаршированное куриное бедро, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...

77 Supporters Support

Comments

Вауууу! Вот это труд проделан 👍🏻

14 Jan 20 by member: dzhenya

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

14 Jan 20 by member: VladaDr

Да, молодец! Работа проделана колоссальная.

14 Jan 20 by member: Terenal

Вау,прям круто! А как добились того,что кожа не обвисла?

14 Jan 20 by member: Mariokate

Раскачиваю косые мышцы живота, талия конечно визуально больше становится, но и кожа расстягивается. Ну и кремиком после каждой трени мажу...

14 Jan 20 by member: geomax1980

Спасибо)

14 Jan 20 by member: Mariokate

Браво👏👏👏

14 Jan 20 by member: Ole4kaSu

Ничё себе как 😰👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

14 Jan 20 by member: ~K~

Суров!!!

14 Jan 20 by member: vld7

Офигеть результат 😳 класс!

14 Jan 20 by member: Mikhail_Maevsky

Машина!)))

14 Jan 20 by member: rit_tyan

👍👏👏

15 Jan 20 by member: ELENA 12345678

а каким кремиком?

15 Jan 20 by member: higuma77

Спасибо всем! Кремик обычный, увлажняющий, для морды лица, вроде нивея.

15 Jan 20 by member: geomax1980

Что по тренировкам? Какая программа? Что в приоритете? 😊

15 Jan 20 by member: Digitalizator Progressive


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

geomax1980's Weight History

View Complete History

geomax1980's Journal, 14 Jan 20

Submit a Comment

geomax1980's Weight History