|
selamat makan semua :D estimasi 600kalori : )
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1864 kcal
|
Fat: 58.91g | Prot: 105.49g | Carbs: 244.11g.
Breakfast: NutriSari W'dank Kopi Bajigur , Madu, Chia Seed, Putih Telur, Kayu Manis, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Indomaret Pisang Ambon. Lunch: Bawang Merah, Sawi, Jahe, Kunyit, Kacang Kemiri, Bubuk Kari, Minyak Kelapa, Nasi Putih, Quinoa, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Ayam Goreng, Saori Saus Tiram, Nasi Putih, Quinoa, Telur, Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Nescafe Classic, Gula Merah, Ellenka Fiber Creme, Fitbar Chocolate, Popcorn (Rendah Lemak dan Sodium, Microwave), Belimbing, Fitbar Chocolate. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
silvainu's Weight History
|