Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
96.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1885 kcal
|
Fat: 50.97g | Prot: 65.43g | Carbs: 286.38g.
Breakfast: Макдоналдс Сахар, Пятерочка Банан, Коломенское Лаваш Тандырный, Президент Сыр Плавленный Сливочный. Lunch: Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Heinz Супер Острый Кетчуп, Золотая Подкова Филе Индейки на Пару. Dinner: Империя Пиццы Пицца Домашняя. Snacks/Other: Кузя Кукурузные Палочки, Рот Фронт Карамель Барбарис, Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Яблоко Красное , МарС Баунти, Snickers Сникерс. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan732's Weight History
|