lotfit_r's Journal, 13 Jan 20

Une bonne recharge glucidique 😍😍😍

View Diet Calendar, 13 January 2020:
2787 kcal Fat: 60.55g | Prot: 177.44g | Carbs: 374.58g.   Breakfast: Beurre de Cacahuète , Flocons d'Avoine, Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Arôme Saveur, Auchan Lait Écrémé, Oeuf. Lunch: Coquillettes au Blé Complet, Escalope de Poulet, Sauce au Piment Rouge, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Arôme Saveur. Dinner: Sushi Saumon, Planet Sushi California Saumon. Snacks/Other: Real Whey, Banane. more...

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Comments 
Hummmmm j’adore ça fait super longtemps que j’en ai pas mangé Bon appétit 
13 Jan 20 by member: julade
Tellement bon ahah ils ont tenu 6mn chrono 🤷🏽‍♂️😂 
13 Jan 20 by member: lotfit_r
Lol tu as bien raison  
13 Jan 20 by member: julade
👍🤪 
14 Jan 20 by member: cacao-75-1
Hum tellement bon !! Moi c'est demain midi :) 
14 Jan 20 by member: mg4989
Bon appétit d’avance 😊👍🏽 
14 Jan 20 by member: lotfit_r
Alala.. j’adore... 
14 Jan 20 by member: Off-222
T’as tout mangé seul ? 
14 Jan 20 by member: cacao-75-1
Miam! 
14 Jan 20 by member: xPanpanx
Oui cacao, c’est rien ça j’étais pas calé mdr  
14 Jan 20 by member: lotfit_r
Sacré appétit y’a cb de calories la ? 
14 Jan 20 by member: cacao-75-1
Environ 40 à 50 kcal par pièce je pense selon la grosseur 
14 Jan 20 by member: mg4989
900 à peu près pour le tout en comptant la sauce. Yavais 12 sushi saumon et 6 california saumon avocat  
14 Jan 20 by member: lotfit_r
Ben oui faut bien entretenir les mumuscles 👍🤣 
14 Jan 20 by member: cacao-75-1

     
 

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