Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1102 kcal
|
Fat: 43.86g | Prot: 60.82g | Carbs: 115.75g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Bonfesto Рикотта Лайт, Авокадо Авокадо, Горбуша Соленая, Белый Хлеб. Lunch: Bonfesto Рикотта Лайт, Имбирь Маринованный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Индейка Отварная, Киви, Торт Наполеон. Dinner: Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Авокадо Авокадо, Горбуша Соленая, Щедрые Хлебцы Ржаные, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. Snacks/Other: Мандарины, Киви, Кофе с Молоком, Теремок Торт Сливочно-Банановый. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
Тренировка для женщин - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denisoliq's Weight History
|