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意志が弱い。
夜食べてしまう…
抜け出したい
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66 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2020:
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2369 kcal
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Fat: 71.54g | Prot: 95.36g | Carbs: 332.84g.
Breakfast: 魚肉ソーセージ, セブンイレブン じゃがいもコロッケ, セブンイレブン ナポリタンスパゲッティ, セブンイレブン 一膳ごはん, セブンイレブン ゆでたまご, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン おにぎり ツナマヨ, おにぎり. Dinner: グリーンコープ ローストビーフ, ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫. Snacks/Other: ショートケーキ. more...
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steady weight
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 Comments
空腹感には緑黄色野菜。
俺のオススメはキャベツ。
キャベツとツナ缶の組み合わせならドレッシング無しでも美味しいよー。
▽°｜bｸﾞｯ
14 Jan 20 by member: ヤママユガ
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キャベツ試してみます！
ありがとうございます
食べる量が増えてしまって悩んでるので参考になりますm(*_ _)m
15 Jan 20 by member: ちゃこり
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ちゃこりさん＞
壁 ｜-°｜ﾁﾗｯ
壁 ｜▽°｜oO(噛むと満腹中枢が刺激されるので、噛む回数を増やすのも忘れずにね。
壁 ｜ﾉｼ ｻｯ
16 Jan 20 by member: ヤママユガ
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ありがとうございます！
食べたくなったらキャベツをよく噛んで食べるようにしてみますね
16 Jan 20 by member: ちゃこり
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