占山为王女士's Journal, 12 Jan 20

早餐：3个鸡蛋白
午餐：双层芝士牛肉汉堡、鸡块、薯条、可乐、猪蹄、油糕
晚餐：2块芝士榴莲披萨、1块超级至尊芝士披萨

今天先上的康复，后练腿，康复完足弓以后，蹲腿的时候效果比以前好多了
康复足弓60分钟
练腿60分钟
有氧爬坡40分钟
拉伸50分钟

View Diet Calendar, 12 January 2020:

51 kcal

Fat: 0.17g | Prot: 10.75g | Carbs: 0.72g. Breakfast: 煮熟的鸡蛋白. more...

Comments

吃的有点好呀

12 Jan 20 by member: Pang3

所以今天体重涨了2两啦

12 Jan 20 by member: 占山为王女士


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