|
блин блин блин....Какой день встаю на весы,опять прибавки в 200 грамм. В том,что это не жир я уверенна,ведь такой же дефицит и всё тоже самое.. Очень надеюсь,что это вода. Наверное всё-таки перед КД,надеюсь так оно и есть... а то меня всё это так расстраивает😥 я понимаю,что нельзя из-за этого расстраиваться,но я столько труда вложила в похудение,что теперь зависима от этих циферок и каждый день молю,чтобы вес не ушёл в плюс
|
47.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
701 kcal
|
Fat: 36.77g | Prot: 74.81g | Carbs: 17.74g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик, ВкусВилл Йогурт Термостатный с Гранолой, Творог 5%. Lunch: Винегрет, Курица Вареная. more...
|
|
1803 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 35 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 41 minutes, Bathing - 30 minutes, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|