|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1867 kcal
|
Fat: 118.32g | Prot: 79.27g | Carbs: 133.55g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Сыр Российский 50%, Дмитрогорский Продукт Карбонад, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каравай Хлеб Зерновой с Семенами Подсолнечника . Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), 35 Конфета со Вкусом Шоколада , Салат из Капусты, Green Ray Горошек Консервированный, Котлеты, Ашан Рулет из Лаваша с Курицей и Сыром, Магнит Томаты Свежие, Олейна Масло Растительное , Салат Еврейский 🐣🧀, Коломенское Батон Нарезной. Dinner: Невский Кондитер Фруктовый Грильяж, Огурец (с Кожурой), Котлеты, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Еврейский Салат с Сиртаки. more...
|
|
 Comments
Наташа, ты очень похудела, и выглядишь замечательно. Молодец, держись.
Всё правильно, всё своим чередом. К весне оживёшь, а пока зима и ты в ней. Девочка.
12 Jan 20 by member: knopockalv
|
Красивые глаза, только почему вы такая грустная?))мало кто удерживает вес,после низких калорий, тоже проходили)
12 Jan 20 by member: ocheret76
|
Наташа, Вы в очень красивая женщина))
12 Jan 20 by member: greenkrapiva
|
ocheret76 Наташа всё умеет и знает. У неё горе. Большое.
12 Jan 20 by member: knopockalv
|
knopockalv Алена, спасибо.
Я сама немного в шоке.
Объемы меньше сейчас,в 76 кг чем полтора года назад в 72кг. Я эту юбку просто потеряла🙈👍
12 Jan 20 by member: Nataliya_1973
|
ocheret76 Спасибо.💐 у меня временно глаза грустные, пройдет.
А после низкокалорийки я поднималась,долго, грамотно до нормального РСК.
Сейчас мой дефицит 👌🙈почти 2000.
Я не тороплюсь больше некуда,да и незачем.
Я и бжуки то не соблюдаю сейчас, сейчас и так потихоньку идёт сброс.
Попозже,все выровняю и сделаю подъем.
Что,что,а это я умею.
12 Jan 20 by member: Nataliya_1973
|
12 Jan 20 by member: Nataliya_1973
|
12 Jan 20 by member: Buzzymeowing
|
12 Jan 20 by member: 2627Лора
|
Доброй ночи, Наталья.
Мы с мужем бросили курить. Уже три года, даже не вспоминаем, ощущение в душе как-будто и не курили в своей жизни, у мужа стаж курильщика больше 30 лет был, а у меня около 15 лет. Не очень веря решили прочитать Алена Кара "Лёгкий способ бросить курить" Итог: до читывая последние строки книги мы уже не курили, люди курившие вокруг , нас не волновали, стресс не заедали потому ,что стресса не было. Нам эта книга помогла. Желаю и вам удачи и почувствовать себя свободной от сигарет.
12 Jan 20 by member: Nadezda.R
|
Бездонные глаза,изумительный портрет.Сил Вам.
12 Jan 20 by member: Тесси
|
Доброе утро 🌞 всем.
И спасибо .
Глаза удивительным образом меняется по цвету от голубых до серозеленых и сейчас,в зависимости от настроения.
12 Jan 20 by member: Nataliya_1973
|
21 Jan 20 by member: sweet_potatoe
|
sweet_potatoe скажите тоже🙈
Кукольным оно могло быть лет так 25 назад.
Но,что выросло,то выросло.
21 Jan 20 by member: Nataliya_1973
|
Наташа, просто смотрю и любуюсь! Статуэтка практически) замечательно выглядишь!
26 Jan 20 by member: Ахсо
|
Ахсо Оксана,привет 👋 дорогая 😘.
Удивительным образом,ушли объемы.
Физнагрузки нет,есть только длительные прогулки с песелем. Сейчас объемы меньше чем были позапрошлым летом в 72 кг,но я сама то тяжелее. Меня всё устраивает.
Дефицит,как у "взрослой девочки"🙈в среднем 1950. Наверное нужно было время ,что бы набрать и восстановиться и что бы снова все заработало.
26 Jan 20 by member: Nataliya_1973
|
Наташа, а что в планах? На мой взгляд выглядишь идеально. Я бы сейчас работала на удержание.
26 Jan 20 by member: Ахсо
|
Оксана,пока я ещё посижу на этом РСК,до весны. Сброс медленный,но верный идёт.
А потом не знаю. Я хотела, изначально до 68-70 кг. Дочь говорит,уже сейчас,хватит. Муж бы тоже так сказал.А там видно будет.
Хочу курить бросить,а набрать вес не хочу. Наверное поэтому придется все таки делать запас сброшенных кг.
26 Jan 20 by member: Nataliya_1973
|
Наташ, курить бросить это хорошо. Я уже лет шесть, как не курю и как будто и не курила. Сейчас очень жалею, что раньше не избавилась от этой привычки.
26 Jan 20 by member: Ахсо
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nataliya_1973's Weight History
|