Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
64.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1608 kcal
|
Fat: 78.50g | Prot: 54.44g | Carbs: 173.44g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Конфета, Бабаевский Трюфель Классический, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Пастрома Птицы, Фокс Пицца Пепперони. Lunch: Усольский Свинокомплекс Колбаса Хуторская, Сыр Моцарелла, Мандарины, Помело, Огурец (с Кожурой), Укроп, Barilla Макароны Отварные, Чай, Бахетле Сыр Голландский Лилипут, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Пицца Домашняя. more...
|
|
1874 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|