|
10 лет в фитнесе, и необходимости считать калории не было, был активный образ жизни и спорт. Но последние 2 года - частые перелеты и смены стран проживания, тяжёлая беременность и пост КС-период. Сейчас 35 лет, рост 168, трое детей, младшим - двойняшкам по 8 месяцев. Когда в январе 2020 на весах показало 85кг, всерьез взялась за питание. Свой организм знаю, что делать тоже. С благодарностью отношусь к поддержке и солидарности, если хочется дать непрошеных советов - сразу проходим мимо.
|
81.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
562 kcal
|
Fat: 21.56g | Prot: 26.76g | Carbs: 69.11g.
Breakfast: Красное Яблоко, Black Dragon Чай Молочный Улун. Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное, Ашан Томаты Черри Кумато, Гречка Отварная. Dinner: Брокколи Тушеные, Vici Лосось Слабосоленый. Snacks/Other: Дары Природы Финики Сушеные. more...
|
steady weight
|