|
chicken curry fiber cream porsi 2 kali makan : D
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1754 kcal
|
Fat: 60.56g | Prot: 92.36g | Carbs: 222.21g.
Breakfast: Kopi, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Indomaret Pisang Ambon, Kacang Almond, Gula Merah, Kayu Manis, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Putih Telur, Telur. Lunch: Rempeyek, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Ellenka Fiber Creme, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bubuk Kari, Jahe, Kunyit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Bimoli Minyak Goreng. Dinner: Nasi Putih, Mentimun (Kupas). Snacks/Other: Nissin Wafers Chocolate, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Gula Merah, Kacang Hijau. more...
|
|
 Comments
11 Jan 20 by member: Elfaaa_
|
boong banget 2x makan...padahal 1 x kelar itu td 😁😁😁🏃🏃🏃
11 Jan 20 by member: Aming73
|
Ehhhhh kak Aming muncul😬kaburrr ahhhhh🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃
11 Jan 20 by member: silvainu
|
11 Jan 20 by member: SammyFer
|
elfaaa_ resepnya : 1 bwng putih,3 bwng merah,kemiri 2 butir,jahe-kunyit secukupnya,ketumbar setengah sdt,merica secukupnya,cabe selera ini diulek lalu sereh geprek,salam 1lbr,daun jeruk 5 lbr.dada ayam iris 175gram baluri bubuk curry 15 gram diamkan,tambahan bisa telur rebus atau tahu,fiber cream 10 gram.cara: tumis bumbu yg diulek masukkan sereh dan daunan tumis sampai harum lalu masukkan ayam tambahkan sedikit air lalu fiber cream garam dan totole,selamat mencoba🤗
11 Jan 20 by member: silvainu
|
ehhh ada kak sammy🙈enakk kak 🤤gegara ini malem cuma dapet jatah makan bubur kacang ijo😅🤣
11 Jan 20 by member: silvainu
|
Iyah mba kalau tinggi kalori makan malam harus di ubah lagi...hehe kyk skrng Sy makan telur rebus sama timun, gara2 pgi siang terbakar kalori... hiksszz
11 Jan 20 by member: SammyFer
|
12 Jan 20 by member: Airin911
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
silvainu's Weight History
|