Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
68.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1762 kcal
|
Fat: 50.23g | Prot: 177.18g | Carbs: 151.83g.
Breakfast: Творожный овсяноблин 25/100, Мёд, Сахар, Чай. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Геркулес с Кукурузой, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Сахар, Яйцо, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Snacks/Other: Мандарины, Активиа Super Food с Киви, Овсом, Виноградом, Чиа и Матчей , Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Зеленый Чай с Молоком, Куриные Грудки (Жареные), Приготовленная Брокколи (без Жира). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galaktika.'s Weight History
|