|
Завтрак из прошлого. Творожно сырная лепешка или ленивый хачапури 582/51/32/20. Кофе с мороженым.
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1977 kcal
|
Fat: 95.37g | Prot: 130.65g | Carbs: 143.11g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Мороженое Пломбир, Слобода Масло Подсолнечное, Ашан Сыр Российский 50%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Фили-Бейкер Эклеры Заварные с Кремом, Салат из Кальмаров 🦑, 35 Конфета со Вкусом Шоколада , Черемушки Хлеб Дарницкий, Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Курица Вареная. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Meller Ириска, Минтай Жареный, Салат из Капусты, Сухой Жареный Соленый Арахис, Пятерочка Банан. more...
|
|
 Comments
10 Jan 20 by member: maran78
|
maran78 привет Наташенька 😘
10 Jan 20 by member: Nataliya_1973
|
Наталья,как у Вас красиво все👍🏻
11 Jan 20 by member: Marina Kra
|
Красивенько и аппетитненько!
11 Jan 20 by member: Ека Панова
|
11 Jan 20 by member: Nataliya_1973
|
Ека Панова и сытно и белково👌
Спасибо 🌻
11 Jan 20 by member: Nataliya_1973
|
Привет, Наташа !
Можно рецепт?
Спасибо!
11 Jan 20 by member: Елена Сторожук
|
Елена Сторожук
В блендере размолоть 20 гр овсяных хлопьев,не быстрой варки; 100 гр творога. Добавить туда же 1 яйцо,щепотку соли,щепотку соды и 50 гр кефира/йогурта/теоса ( у меня теос).
Разогреть сковороду,влить 1 ч.л. масла и выложить тесто. Накрыть крышкой и держать на медленном огне.
Приготовить начинку:смешать натёртый сыр,любой 50-75 гр; кефир/йогурт/теос - 50 гр;чеснок,укроп.
Перевернуть лепешку и выложить начинку.
И снова под крышкой подержать.
Все готово. Очень сытно получается.
11 Jan 20 by member: Nataliya_1973
|
Тоже взяла себе рецепт)). Спасибо!
12 Jan 20 by member: kaind 1405
|
12 Jan 20 by member: Nataliya_1973
|
Очень аппетитно выглядит! Сохранила себе))
12 Jan 20 by member: Lionerovna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nataliya_1973's Weight History
|