Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
86.1 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1905 kcal
|
Fat: 84.26g | Prot: 66.18g | Carbs: 245.97g.
Breakfast: Вафли, Сливочное Масло, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Конфета, Чай. Lunch: Шоколадное Мороженое, Клюквенный Сок (Несладкий), Якитория Суп. Dinner: Окей Груша Конференс, Eco Botanica Вафли, Красный Октябрь Конфеты Маска, Чай. Snacks/Other: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Груша и Злаки, Апельсин, Манго, Пятерочка Груша Сезонная , Простоквашино Молоко 2,5%, Блины на Молоке. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Гильриадна's Weight History
|