|
sarapan pagi ini "banana choco oat bread" dengan kopi hitam : D
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1754 kcal
|
Fat: 60.56g | Prot: 92.36g | Carbs: 222.21g.
Breakfast: Kopi, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Indomaret Pisang Ambon, Kacang Almond, Gula Merah, Kayu Manis, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Putih Telur, Telur. Lunch: Rempeyek, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Ellenka Fiber Creme, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bubuk Kari, Jahe, Kunyit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Bimoli Minyak Goreng. Dinner: Nasi Putih, Mentimun (Kupas). Snacks/Other: Nissin Wafers Chocolate, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Gula Merah, Kacang Hijau. more...
|
|
 Comments
10 Jan 20 by member: Luhde Witari
|
resep:
bahan 1
1 butir telur utuh besar
1 putih telur besar
20 gram gula merah ini dikocok pakai garpu ya kak
bahan 2
80 gram tepung oat
2gram bubuk kayumanis
20 gram bubuk coklat
setengah sdt baking powder
setengah sdt baking soda
bahan 3
230 gram pisang di hancurkan(3 pisang Ambon)(saya timbang saat pisang di kupas ya kak)
campur bahan 1 ke 2,aduk2 lalu bahan 3 aduk rata lalu panggang sekitar 15-20 menit di test tusuk ya kak,selamat mencoba 🤗
untuk taburan optional ya bisa irisan pisang,choco chips atau kacang2an,gak pakai apa2 juga udh enak,jangan lupa di timbang juga😄
11 Jan 20 by member: silvainu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
silvainu's Weight History
|