lotfit_r's Journal, 10 Jan 20

Petit post destiné toutes les personnes qui ont entreprit une perte de poids aussi importante soit elle. Sachez que c’est le meilleur cadeau que vous puissiez faire à vous même. La route est longue ma ca en vaut la peine! Force à vous et lâchez rien 🙏🏽

View Diet Calendar, 10 January 2020:
2692 kcal Fat: 66.55g | Prot: 182.23g | Carbs: 329.88g.   Breakfast: Auchan Bio Sirop d'agave, Beurre de Cacahuète , Flocons d'Avoine, Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Arôme Saveur, Auchan Lait Écrémé, Oeuf. Lunch: Coquillettes au Blé Complet, Escalope de Poulet, Sauce au Piment Rouge, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Arôme Saveur. Dinner: Purée de Brocolis, Sauce au Piment Rouge, Carrefour Steak Haché 5%, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Arôme Saveur, Auchan Riz Basmati. Snacks/Other: Real Whey, Banane. more...

127 Supporters    Support   

1 to 20 of 68
Comments 
Elle date de quand la photo à droite ? 
10 Jan 20 by member: cacao-75-1
Je dirais 2013, et j’avais déjà perdu 10kgs sur cette photo donc ça reflète pas totalement ma perte globale mais bon c’est pas grave tant que mon message passe  
10 Jan 20 by member: lotfit_r
Bravo lotfi Vous me donnez un peu de force Je suis dégoûtée de moi même 
10 Jan 20 by member: farlil
Ne le soyez pas farlil! Chaque pas tout les jours vous rapprochera de votre but final! Les petites avancée sur le long terme font des transformation incroyable. Lâchez rien je compte sur vous ! 👌🏽 
10 Jan 20 by member: lotfit_r
Feront *  
10 Jan 20 by member: lotfit_r
Bravo ! 
10 Jan 20 by member: Off-222
@farlil ca fait 2 ans que tu es ici ? cest normal que tu perdes pas le gras..pain au chocolat avec mms au petit dejeuner..pas assez de proteines...beaucoup trop de sucres raffiné tout au long de la journée tu joues avec ta glycemie..fais attention au diabete. tu ne fais aucune activité physique ? 
10 Jan 20 by member: cacao-75-1
bravos 
10 Jan 20 by member: jamila20210
Cacao t’es remarques elles sont limite. Jla supprime pas parce que je suis contre la censure mais t’apprendras que dans une grosse perte de poids y’a beaucoup de psychologique et de relationnel. Ton message est mal venu et mon post n’a pas été fait pour ça mais plutôt donné de la motivation aux gens. Tu fais tout le contraire là  
10 Jan 20 by member: lotfit_r
Qu’il/elle ait la mauvaise approche on s’accorde tout d’eux à le dire mais y’a des manières et de moment pour le dire. Là en l’occurrence c’était pas le bon endroit ni la bonne méthode  
10 Jan 20 by member: lotfit_r
Bravo pour ce parcours et les efforts accomplis 😉 Le résultat est top 👍 Bonne continuation 😊 
10 Jan 20 by member: Me, Myself And "I" ♡
Belle métamorphose. Bravo ! 
10 Jan 20 by member: Gaelle2803
Apparement il y a le physique.. et la tête 👏🏻 
10 Jan 20 by member: Off-222
Merci à vous tous pour vos messages 🙏🏽 
10 Jan 20 by member: lotfit_r
Bravo a toi continu comme ca tu l auras ton objectif 
10 Jan 20 by member: djecol
👏🏼 
10 Jan 20 by member: grignoteus😛
Tu peut vraiment être fiert de toi waouhhh quel magnifique perte garde le cap ne lâche jms et continue du moment où tu te sent enfin bien avec ton corps en tout cas jte trouve très très bien  
10 Jan 20 by member: sofia1342
Tu as raison lotfi, le mental et donc l'aspect psychologique y est pour moi dans n'importe quel régime mais sur dans l'acceptation de soi. Personne n'en parle ici ... de l'acceptation de soi, du respect de son corps ... pourtant c'est primordial ! Merci lotfi 😊 
10 Jan 20 by member: M&Vous
un grand bravo  
10 Jan 20 by member: jess180818
Merci à toi et motivations à tous ! 
10 Jan 20 by member: Noona41

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


lotfit_r's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.