Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1415 kcal
|
Fat: 85.32g | Prot: 57.31g | Carbs: 115.12g.
Breakfast: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Kiraz Domates, Nescafe Sade. Lunch: Çay (Demlenmiş), Zeytin, Pınar Beyaz Peynir, Eti Etimek . Dinner: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Cacık, Karnabahar Kızartması, Kelle Paça. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, FitNut Hindistan Cevizi Yağı, Badem Şekeri. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayçiçek123's Weight History
|