|
Kурица в лаваше
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1857 kcal
|
Fat: 79.68g | Prot: 157.09g | Carbs: 126.81g.
Breakfast: Sweet or Dark Chocolate, Bagel, Cream Cheese, Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat). Lunch: Курино-творожная запеканка. Dinner: Медовый кекс, Western Sour Cream 14%, Tomatoes, Лавашный пирог с курицей (8). Snacks/Other: 2% Fat Milk, Milk (3.7% Milkfat). more...
|
|
 Comments
10 Jan 20 by member: Anna-bear
|
11 Jan 20 by member: molga40
|
1 большой лаваш
3 куриных грудки
0.5 луковицы
1 морковка
1.5 чашки кукурузы
2 яйца
2 ст ложки сметаны
2 ч ложки соли
Специи по вкусу (куркум, паприка, чеснок, чили, петрушка и т.д.)
Нарезать курицу, лук и морковку мелко.
Отварить кукурузу или взять консервированную.
Смешать 1 яйцо, специи и сметану.
Смешать курицу, яичную смесь и овощи.
Выложить на лаваш, завернуть рулетом и положить в форму.
Сбить 1 яйцо с водой и залить рулет.
Запекать в духовке 40мин на 180
11 Jan 20 by member: ZazaJ
|
Извините за плохой формат - отправила с телефона 😅
11 Jan 20 by member: ZazaJ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|