|
девочки,подскажите не опытной
белки,жиры и углеводы высчитывает на неделю?
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1052 kcal
|
Fat: 41.10g | Prot: 49.35g | Carbs: 130.21g.
Breakfast: Красное Яблоко, Киви, Салат Щетка, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Морковь по-Корейски, Капуста Тушеная, Котлета Домашняя. Dinner: Мандарин, Изюм, Мандарины, Мёд, Творог 9%, Кефир 1%, Салат Щетка. more...
|
|
1873 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
09 Jan 20 by member: ocheret76
|
На день, потребуется углеводов, белков и жиров вам в том калораже, который посчитал фатсикрет или вы сами устанавливаете целью.из этих ккалориев считайте в граммах ( меняте проценты на граммы и выставляйте свои числа вручную) . Если непонятно, спрашивайте
11 Jan 20 by member: Alaya2010
|
11 Jan 20 by member: mashenko0796
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashenko0796's Weight History
|