Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
58 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1512 kcal
|
Fat: 57.61g | Prot: 151.84g | Carbs: 97.97g.
Breakfast: То, Что Надо! Овсяные Хлопья "Геркулес", Кофе, Рыбий Жир из Печени Трески, Добрая Буренка Молоко 2,5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Темным Шоколадом, Арахис, Семена Льна, Яичный Белок, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Астория Соус Сырный, Куриное Филе, Киви, Филе Индейки, Куриное Филе. Dinner: Рафаэлло Конфета, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Арахис. Snacks/Other: Мандарины, Банан 🍌, Яичный Белок, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Coconut Secret Кокосовая Мука. more...
|
|
646 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatiana52-nn's Weight History
|