Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
81.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1150 kcal
|
Fat: 44.86g | Prot: 64.62g | Carbs: 126.70g.
Breakfast: Савушкин Молоко 3,2%, Молочный Гостинец Сыр Колбасный, Жареное Яйцо без Жира, Умный Выбор Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Минскхлебпром Хлеб Водар, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Курага, Махеев Соус Терияки, Оливки, Курица Гриль, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Айсберг. Snacks/Other: Фундук Сушеный, Молочный Гостинец Сыр Колбасный, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Евроопт Банан, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
fla6light's Weight History
|