Прогресс – череда взлетов, падений и плато.
Так уж сложилось, что работа над телом мечты у меня идёт не первый год.
#davydovaпишет
Самый запоминающимся и переломным стал именно прошлый, когда весной я питалась на бедненькие 800 ккал, исключив совсем углеводы, иногда и вовсе голодала (мой максимум – более 50 часов без еды вроде). Но о голодании позже)
При всем этом треше, все равно буду топить за то, что над собой важно экспериментировать. Особенно, если тебе уже не 20)
С собой важно знакомиться и понимать, от чего тебе хорошо, а от чего плохо. И насрать, что подходит другим, друг! Я об этом буду писать постоянно!)
Говорят, что оптимальная потеря веса – 1-3 кг в месяц. Все, что больше – не жир, а вода. Хз, друг, честно.
Я первый раз привожу себя в форму спокойно, на хорошем и качественном питании и адекватном каллораже. Ориентируюсь больше на самочувствие, мысли, кожу. Изменила в том числе и подход к тренировкам.
Той проклятой весной я теряла по кг в неделю)) есть подозрения, что это был мозг.
Сейчас я никуда не тороплюсь (впрочем, тогда я тоже никуда не торопилась), ибо не хочу снова в то прошлое).
Мне нужен результат навсегда, а не для фото!
Так что, сколько получится скинуть у меня за месяц – загадка. Если будет даже 1 маинький кг, я буду рада, честно))
Я пишу это все, потому что хочу, что ты, друг, был умнее меня. И был благодарен за прошлое, настоящее и будущее ♥️ и учился со мной этому важному качеству – patience/терпению.
Обняла🥂
Для справки: #теломечты – упругая кожа, просвет между ногами, в меру сухой верх, наличие рельефа.
