Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
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68 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2020:
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2660 kcal
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Fat: 56.05g | Prot: 130.38g | Carbs: 404.48g.
Breakfast: 배추겉절이, 호박전, 밥, 순대국. Lunch: 순대국, 배추겉절이, 노브랜드 훈제목살, 계란후라이 (지방없이), 밥. Dinner: 베지밀 아몬드와 호두 두유, 노브랜드 아몬드 크랜베리 시리얼, 서울우유 저지방우유. Snacks/Other: 아몬드, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 노브랜드 정말초코우유, 롯데 핫식스, 풀무원 그릭요거트, 청정원 딸기잼, 이마트트레이더스 플레인베이글, 베지밀 아몬드와 호두 두유. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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