Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1500 kcal
|
Fat: 80.22g | Prot: 63.63g | Carbs: 134.97g.
Breakfast: Norwegian Fish Oil Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Миндаль Миндаль, Авокадо Авокадо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вастэко Полба Отварная , Киноа (Вареный). Lunch: Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный , Теремок Уха из Форели по-Фински. Dinner: Norwegian Fish Oil Омега-3, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чай Несладкий, Деликатеска Филе Трески, Пиканта Томаты Маринованные , Магнит Чеснок , Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Vegan Food Какао-Бобы Сырые, Мандарин. more...
|
|
2623 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 37 minutes, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|