Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
78.7 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
1474 kcal
|
Fat: 26.53g | Prot: 130.20g | Carbs: 186.49g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Черкизово Ветчина Миланская, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%, Черная Карта Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Viola Сыр Плавленый. Lunch: Яблоко Зеленое, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Картошка Вареная, Борщ Вегетарианский. Dinner: Магнит Апельсин, Варенье, Ананас, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiscursMonger's Weight History
|