|
Vad hände där? :O Först står jag i stort sätt still i en evighet och sen trillar det av 7 hg. Antagligen är det för att jag nu ändrat min träning lite så för att chocka kroppen och faktiskt lyckats. Ja asså, jag klagar verkligen inte
|
74.1 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
1911 kcal
|
Fat: 52.78g | Prot: 170.74g | Carbs: 188.61g.
Breakfast: Garant Mellanmjölk Laktosfri. Lunch: Bodylab WHEY 100, Garant Mellanmjölk Laktosfri, AXA Fiberhavregrynsgröt. Dinner: Becel Flytande Original, Eldorado Böngroddar, Lagerbergs Kycklingfärs, Go Green Quinoa. Snacks/Other: Äpple, Mcdonald's Milkshake Deluxe Vanilla & Caramel, Garant Mellanmjölk Laktosfri , Protein Pro Toffee Caramel, Bodylab WHEY 100, Bell's Mueslibar, Star Nutrition Amino Bcaa. more...
|
|
2664 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 34 minutes, Resting - 9 hours and 16 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|