Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
1462 kcal
|
Fat: 68.55g | Prot: 74.13g | Carbs: 146.93g.
Breakfast: Зерница Пряники с Начинкой Клюква, Магнолия Торт Зебра, Кофе с Молоком, Творог 9%. Lunch: Своя Компания Борщ со Сметаной. Dinner: Смешанные Орехи, Каждый День Финики Сушеные, Приготовленная Тыква, Котлета Куриная, Перекресток Салат Кальмаровый, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Магнит Мандарины, Огурец (с Кожурой), Сельдь Соленая, Чай, Ашан Сухарики Ржаные. more...
|
|
2006 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 49 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
02021980's Weight History
|