|
Az önce japonların doğru nefes tekniği ile özellikle bel ve karın bölgesinden zayıfladılarını öğrendim. Youtube ta videoları var. Yemin ederim işe yarıyor. Biraz fazla uzun süre yaptığımdan heralde 100 mekik çekmişim gibi karın kaslarım ağrıyor. Şaka gibi
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
330 kcal
|
Fat: 14.14g | Prot: 21.54g | Carbs: 29.42g.
Breakfast: Tulum Peyniri, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Dinner: Mercimek Çorbası. more...
|
|