завтрак 465/20/24/40
|
102.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 39.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2020:
|
1612 kcal
|
Fat: 74.68g | Prot: 89.95g | Carbs: 147.09g.
Breakfast: ВкусВилл Кефир Термостатный, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Икра Лососевая, Вкуснотеево Сливки 33%, Кофе, Блины. Lunch: Амур Рыба Амур, Роллтон Пюре Картофельное с Сухариками, Огурцы Кислого Рассола, Лук, Оливковое Масло, Молоко. Dinner: Мандарины, Сливочное Масло, Гороховая Каша, Амур Рыба Амур, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Ашан Кекс Столичный, Вкуснотеево Сливки 33%, Кофе. more...
|
|
3450 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 6 hours, Housework - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|