|
allahim ya sen 95 den 85 ve inatla 68 inen kiz helal olsun sana ac kalmadin bilincli bir sekilde eljnden geldigince cabaladin.68 de gorunce guzel gaza geldim:) allahim oh beeeeeeeeeeeeeee
View Diet Calendar, 07 January 2020:
|
1262 kcal
|
Fat: 57.54g | Prot: 70.53g | Carbs: 125.56g.
Breakfast: Süt, Haşlanmış Yumurta, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Kuru İncir, Kayısı, Hurma, Muz. Dinner: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Mantar Sote, Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
|
 Comments
07 Jan 20 by member: s@r@c
|
Nasıl bu kadar hızlı kilo verebildiniz?
07 Jan 20 by member: byzatandgan
|
Sadece beslenme seimi değiştirdim az öz yemeğe çalıştım bol su içtim başka da bir ssy yok.Cikolatavda yedim pastada baklavada ama hedef belirledim hep kendime ornegin dedkm ki 2 kilo verince 1 dilim tatli ile odullendirecegim kendimi dedim oyle yani...Proteinli elimden geldiğince beslendim inandım iradeli oldum bu kadarcik;)
08 Jan 20 by member: sengulty
|
tebrikler şengül 👏👏👏
kalıcı olması ve herkesin hedefine ulaşması dileğiyle🙂
08 Jan 20 by member: Htcsrc
|
Amin insallah herkes umarim istedigi ideal kiloya ulasir;)
08 Jan 20 by member: sengulty
|
o meyvelerden en az 50gr seker geliyordur ekmek yesen daha iyi
08 Jan 20 by member: eryksellz
|
Evet geliyor ama 50 gr asla degil...Kuru meyvesiz duramam ekmek sevmiyorum.
08 Jan 20 by member: sengulty
|
vücut böle giren kalori ve harcanan kalori. dengeyi saglayan cok rahat kilo verir.
08 Jan 20 by member: s@r@c
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sengulty's Weight History
|