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Voltando a rotina de uma alimentação mais balanceada e saudável depois de uma temporada de gulodices que já mostraram um ganho de peso na balança. Bora focar de novo!!
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58.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2020:
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894 kcal
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Fat: 30.07g | Prot: 63.72g | Carbs: 93.08g.
Breakfast: Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tapioca. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Legumes Refogados, Gendai Temaki Califórnia. Snacks/Other: Banana Nanica. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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karenkah's Weight History
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