|
View Diet Calendar, 06 January 2020:
|
875 kcal
|
Fat: 15.70g | Prot: 92.10g | Carbs: 90.05g.
Breakfast: Миндаль, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony, Малина (Несладкая, Замороженная), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Вода с Лимоном. Lunch: Arla Keso, Ашан Креветки Очищенные, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Мистраль Рис Басмати Отварной. Dinner: Магнит Грейпфрут , Arla Сыр (10%), Garant Куриный Фарш, Wasa Хлебцы, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
|
2400 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 6 minutes, Cardio - 38 minutes, Resting - 17 hours and 16 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasiia-fitness 2020's Weight History
|