небольшой обед на 1200 кал. паста, куриная грудка, салат, кофе с кокос.сливками и чуток конфет
View Diet Calendar, 06 January 2020:
|
3686 kcal
|
Fat: 113.11g | Prot: 221.65g | Carbs: 450.13g.
Breakfast: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", ВкусВилл Йогурт «Греческий», Яблочное Варенье, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, ВкусВилл Хлопья Овсяные, Mutant Muscle Mass Gainer, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая. Lunch: Fazer Liqueur Fills Vodka, Barilla Пенне Ригате, Избенка Соус Томатный Классический, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Избенка Молоко 3,2%, ВкусВилл Филе Охлаждённое. Dinner: Аджика, Булгур (Вареный), Брокколи, ВкусВилл Белок Яичный. Snacks/Other: Груша, Макдоналдс Двойной Биг Мак. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
неужели здесь целых 1200 ккал? порции небольшие, ничего, кроме конфет, нет не ПП...
06 Jan 20 by member: нюрок-пищеблок
|
200гр сухих макарон, 200 гр грудки, кокос сливки и молоко в кофе. Конфеты дают минимум)
06 Jan 20 by member: Eugeny_ultra
|
Насколько я понимаю, 200 г макарон - это где-то 300 ккал, 200 г грудки - 270 ккал, кофе с молоком (обычным) кружка - примерно 20 ккал, салат из овощей - 50 ккал максимум, ну, конфеты дают каждая примерно по 100 ккал, но их три штуки. В этих продуктах самое большее на 900 ккал. Но не 1200. Это большая разница.
Или у меня устаревшая версия ФС и я неправильно считаю в принципе? (Я не поленилась залезть сейчас в таблицу продуктов.) Просто я сравниваю калорийность блюд у других участников ФС и выбираю себе продукты наиболее популярные и полезные. Ваши расчёты меня поставили в тупик.
07 Jan 20 by member: нюрок-пищеблок
|
200гр сухих макарон - это 720 кал) и поехали дальше. Так что как раз и набирается мои 1200
07 Jan 20 by member: Eugeny_ultra
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eugeny_ultra's Weight History
|